Yoga – Bain de forêt – Randonnées dans la nature – Chant – Créativité
DÉTENTE, RESTAURATION, RÉGÉNÉRATION
Embarquez pour un voyage transformateur afin de restaurer l’équilibre de vos chakras, éveiller votre voix intérieure et vous reconnecter à votre véritable soi, tout en embrassant le pouvoir guérisseur de la nature, de la pleine conscience et des pratiques de bien-être pour une paix durable et une vitalité retrouvée.
9-13 juin | Centre du Portugal | Aéroport : Aéroport Francisco Sá Carneiro
Avec
Marie-Angeline Lascaux
Professeur de yoga et praticienne de bien-être avec plus de 25 ans d’expérience dans l’animation d’ateliers de bien-être résidentiels en Irlande et au Portugal.
Elle est bilingue en anglais et en français. Elle travaille avec une grande sensibilité et intègre la pleine conscience, la résilience et l’Aura-Soma avec des étirements de yoga, des techniques de respiration et de relaxation pour offrir un programme de bien-être adapté aux besoins des participants.
Ciara Lawless
Chanteuse/Compositrice professionnelle, avec une solide expérience en musique pop, classique et opératique.
Elle est connue sous le nom de « Celtic Songbird », avec une voix pleine d’âme et un charisme magnétique. Elle animera des ateliers sur l’activation de la voix et l’expression créative.
PROGRAMME
Lundi 9 Juin
- Collecte à l’aéroport international de Porto
- Dîner et visite guidée de Solar Alegria
- Chakra racine : Cercle d’ouverture, assouplissements doux, ancrage,
- Relaxation guidée et chant de mantras
Mardi 10 Juin
- Atelier de bien-être – Chakra sacré
- Brunch
- Randonnée en forêt jusqu’à la cascade – bain de forêt et pleine conscience
- Dîner
- Atelier de bien-être – Plexus solaire
Mercredi 11 Juin
- Atelier de bien-être – Chakra du cœur
- Brunch
- Excursion à la plage du fleuve – chant près de la rivière
- Dîner
- Atelier de chant – Chakra de la gorge
Jeudi 12 Juin
- Excursion à la plage
- Atelier de bien-être sur la plage – troisième œil
- Brunch sur la plage
- Temps libre pour explorer le village local
- Dîner près du feu de camp
- Cercle de clôture et chant près du feu de camp – chakra couronne
Vendredi 13 Juin
- Départs et transfert à l’aéroport de Porto
RÉSERVATION
Email: relax@bestressfree.ie ou appllez Marie-Angeline +353 86 824 2033
Niché au cœur de la magnifique campagne portugaise, Solar Alegria est un lieu unique qui offre une échappée tranquille entourée d’une nature inspirante, de forêts, de rivières et de cascades.
Notre maison de 1000 m², une propriété magnifiquement rénovée datant de 1852, a été transformée en un centre de bien-être et de retraite ouvert toute l’année. L’atmosphère sereine et les paysages luxuriants font de Solar Alegria l’endroit idéal pour toute personne en quête de paix, d’inspiration et de relaxation.
Situé au bout d’une route paisible, Solar Alegria garantit une totale intimité, offrant un environnement parfait pour se détendre et éveiller votre créativité.
REPAS
VEGETARIAN
Au Solar Alegria, nous offrons une expérience culinaire qui mêle les saveurs riches de la cuisine internationale avec les ingrédients locaux. Notre menu célèbre les traditions culinaires diverses, garantissant que chaque repas soit un voyage délicieux à travers des saveurs, des textures et des arômes vibrants du monde entier.
Nous sommes passionnés par l’utilisation des meilleurs ingrédients de saison, dont beaucoup sont récoltés directement sur notre propriété ou soigneusement sourcés auprès de fermiers et artisans locaux.
Nos chefs sont fiers de créer des repas qui nourrissent non seulement le corps, mais aussi éveillent les sens. Que vous savouriez un déjeuner inspiré de la Méditerranée, un plat de pâtes réconfortant ou un ragoût de légumes de saison copieux, chaque repas est préparé avec soin et met en valeur l’authenticité de nos ingrédients.
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« Au Solar Alegria, les repas sont bien plus qu’un simple moment de dégustation—ils sont une expérience, une connexion avec la terre, les gens et le monde à travers le pouvoir de la nourriture, créant ainsi des souvenirs durables. »
LOGEMENT
Inclus : brunch et dîner, activités, et transfert en groupe aller-retour depuis et vers l’aéroport.
Prise en charge le lundi 9 juin à 17h30 à l’aéroport, retour le vendredi 13 juin à l’aéroport (option de prise en charge et de dépose à Porto).
Chambres partagées – 2 participants – 880 €
- Salle de bain avec baignoire
- 2 lits simples
Chambre partagée avec divisions individuelles – 770 €
- Vue panoramique sur la vallée
- 4 divisions individuelles
- Espace détente
- 80 m²
- Salle de bain
- Lits individuels
Chambre privée – 1250 €
- Salle de bain avec baignoire
- Lit double
Ce qui est inclus
INCLUS
- Assistance pour préparer votre voyage et support pendant votre séjour
- Hébergement
- Brunch, snacks et dîner – Options végétaliennes, sans gluten et sans produits laitiers
- Eau, thé, infusions, café
- Transferts en groupe et activités
- Temps individuel avec vos instructeurs
EXCLUS
- Vols
- Assurance voyage
- Visa
- Transferts privés
- Alcool ou autres boissons non mentionnées comme incluses
- Nuitées supplémentaires à Solar Alegria (contactez-nous pour les options)
RÉSERVATION
Email: relax@bestressfree.ie ou appellez Marie-Angeline +353 86 824 2033
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