AULAS DE YOGA & MEDITAÇÃO

O Estúdio e a Nossa Abordagem

No nosso estúdio, acreditamos que o verdadeiro bem-estar nasce da harmonia entre o movimento e a quietude. O nosso foco é oferecer uma prática consistente e acessível a todos, independentemente do seu nível de experiência.

1. Aulas Regulares: Mente e Corpo em Sincronia

A nossa grade de horários conta com aulas regulares de Yoga e Meditação, essenciais para criar uma base sólida de saúde. Desde a energia do Vinyasa para flexibilidade e força, até à tranquilidade do Yin Yoga, todas as sessões culminam com uma Meditação guiada para centrar o foco e acalmar o sistema nervoso.

2. Reforço Físico Estruturado

Mais do que alongar, as nossas práticas são concebidas para o reforço físico. Através de técnicas específicas, ajudamos a desenvolver a força do core, a melhorar a postura e a aumentar a vitalidade geral, garantindo um corpo forte que suporte uma mente tranquila.

3. Foco no Bem-Estar Integral

O estúdio é também um centro de Bem-Estar. Realizamos workshops e atividades especiais voltadas para o aprofundamento do autocuidado. Explore técnicas de respiração (Pranayama), sessões de relaxamento profundo e práticas holísticas que nutrem a sua alma.

Venha descobrir o poder transformador de uma prática regular e consistente. Esperamos por si no seu novo santuário de bem-estar.

CALENDÁRIO SEMANAL DAS AULAS

VANTAGENS DA ASSOCIAÇÃO – (3 meses)

Publicações mensais: incluidas

Assinatura digital incluida

Workshops: 20% de desconto

Eventos: 20% de desconto

Retiros: 20% de desconto

Massagens: 20% de desconto

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WORKSHOPS E EVENTOS

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INSTRUCTORA: JENNY

Sobre Mim – Yoga, Meditação e Massagens

Olá, sou Jennifer Deiana, e estou aqui para guiá-lo(a) numa jornada de bem-estar e autoconhecimento. Com uma experiência rica e diversificada nas áreas de Yoga, Meditação e Massagens, minha missão é ajudá-lo(a) a alcançar equilíbrio, relaxamento profundo e transformação pessoal.

Yoga e Meditação
Com uma formação sólida em várias modalidades de Yoga, incluindo Hatha, Vinyasa e Yin Yoga, e uma prática diária de meditação, criei um espaço seguro e acolhedor para quem busca alívio do stress, aumento da flexibilidade e fortalecimento da mente e do corpo. As minhas aulas são personalizadas, focadas nas necessidades individuais de cada aluno, seja você iniciante ou praticante experiente. A meditação complementa essa prática, promovendo uma conexão profunda com o momento presente e ajudando a cultivar a paz interior.

Massagens
Além de ser uma instrutora de Yoga e Meditação, também sou terapeuta de massagens, com uma abordagem holística que visa não apenas aliviar tensões físicas, mas também promover um relaxamento completo. Ofereço diversas técnicas, incluindo Massagem Relaxante, Massagem de Aromaterapia e Massagem Havaiiana Lomi Lomi, para atender às suas necessidades específicas e proporcionar uma experiência revitalizante.

Estou aqui para ajudá-lo(a) a encontrar o seu equilíbrio, melhorar o seu bem-estar e dar-lhe as ferramentas necessárias para viver de forma mais tranquila e saudável. Se está à procura de uma experiência transformadora, entre em contacto comigo e vamos começar juntos esta jornada.