Local: Solar Alegria – R. de Casal Bom 395, 3680-211
07/03/2026 as 14h00: Workshop – Celebração do Dia da Saude metal – Meio dia – Gestão do stress
Pare de Lutar Contra o Estresse.
Comece a Usá-lo.
Você está cansado de se sentir constantemente sobrecarregado? E se o estresse que você sente for, na verdade, energia pura que você pode redirecionar para foco, motivação e alta performance? Junte-se ao nosso evento online ao vivo e transformador, A Reinicialização do Estresse, conduzido por um instrutor experiente de Yoga e Meditação e Coach de Mindfulness.
Vamos mergulhar profundamente na ciência do estresse para que você possa parar de tentar adivinhar e começar a dominar a sua resposta a ele.
Isto é mais do que um workshop; é uma estrutura completa para transformar seu relacionamento com a pressão e converter o desafio em confiança.
Programa
14h00 – 15h30
- Módulo 1: O Paradoxo do Estresse
- Módulo 2: O Sistema de Alarme do Corpo
- Módulo 3: Aproveitando o Poder do Estresse Positivo
- Módulo 4: Decodificando Seu Perfil de Estresse
- Módulo 5: O Kit de Ferramentas Imediato
- Módulo 6: Construindo Sua Fortaleza de Resiliência
16h00 – 17h00
- Yoga e Meditação
PREÇOS
Adulto – 24€
Jovem – 14€
Membro de Yoga & Meditation with Jenny e familiares – 14€
As vagas são limitadas para este treinamento interativo e ao vivo.
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